În timpul postului femeile fac cele mai mari greșeli. Dacă ajung să renunțe la carne, compensează cu carbohidrați și ajung să se îngrașe. Dacă nu fac asta compensează cu grăsimi și ajung să se constipe, neștiind de ce.
Se simt fără energie și au stări de somnolenţă și pe bună dreptate…. că doar cum te aștepți să funcționeze creierul dacă nu îi oferi alternativă?
O alta parte sunt femeile care au decis sa nu mai manance carne din diverse motive, fara a-si pregati corpul pentru asta si fara a se documenta serios despre ce presupune renuntarea la carne si derivate animale.
Degeaba mancam fara carne daca nu avem grija de noi! Daca ai renuntat la carne fara sa intelegi ce inseamna substituent de proteina animala, nu esti pe drumul cel bun! Risti sa ajungi fie sa te intorci la mancat carne pentru ca nu te simti bine fie, mai rau, la medic!
Dacă ești dispus/dispusă să înțelegi ce înseamnă renunțarea pe un timp relativ scurt la alimente de origine animală, sau dacă nu mai consumi carne deloc și chiar vrei să testezi niște rețete ce conțin toți macronutrienţii, cartea aceasta ți se va potrivi de minune.