În primul rând, acestă carte este o abordare practică și din toate unghiurile a problemei aspectului nostru fizic: nutriție în sarcină sau alăptare și sport.

În România este foarte greu sau probabil aproape imposibil să găsești informațiile de care ai nevoie atunci când este vorba despre planuri nutriționale sănătoase (alimente sănătoase) în sarcină sau alăptare și, tototdată, exerciții fitness specifice care să te ajute în toată această perioadă frumoasă din viața unei femei.

Am fost însărcinată de două ori și, de fiecare dată, am întâmpinat probleme atunci când voiam să știu cum să mănânc sănătos, fără să pun sănătatea în pericol, a mea și a bebelușului meu.

Din păcate, în România nu prea am găsit informații concrete pe care să mă bazez.

Astfel, am fost nevoită să mă documentez din afară și să aplic singură tot ceea ce învățăm și, în timp, am dezvoltat propriile planuri nutriționale sănătoase, calculate caloric, atât pentru sarcină, cât și pentru alăptare.

Meniurile specifice sarcinii și alăptării diferă foarte mult față de un meniu pentru slăbire, mai ales că tu trebuie să mănânci și pentru bebelușul tău, care trebuie hrănit în mod corect.

De exemplu, în sarcină și alăptare nu mănânci ca să slăbești. Ci doar să îți controlezi greutatea cu ajutorul meniurilor sănătoase și bineînțeles aspectul fizic, cu ajutorul exercițiilor fitness specifice.

Am trecut de două ori prin sarcină și alăptare, am două fetițe minunate, fapt pentru care am înțeles toate aceste lipsuri pe care o femeie le poate avea și de aceea am conceput cele mai simple cărți pentru sarcină sau alăptare și sport și o comunitate dedicată. Și ghici ce?

FUNCȚIONEAZĂ, deoarece cu o comunitate dedicată, timp și energie minime obții rezultate maxime. În acest domeniu principiile de bază fac diferența în modul în care arăți.

Obiectivul meu este că anul 2020 să fie anul tău de reușită și să îți recapeți sau menții silueta și sănătatea.