Cartea cu Antrenamente NutriFitUp pentru Femei și Mămici este printre puținele sau, probabil, singura carte din România care cuprinde toate etapele importante din viața femeii. Aici vei găsi exerciții realizate și testate în timpul sarcinii, bineînțeles, cu acordul medicului.
De ce să alegi Cartea cu Antrenamente NutriFitUp pentru Femei și Mămici?
- În carte găsești tipurile de antrenamente și exercițiile explicate în detaliu, astfel încât să îți corectezi posturile greșite și să scapi de durerile de spate.
- Înveți cum să faci corect exercițiile, astfel încât să nu te accidentezi sau să îți pui în pericol sănătatea.
- Îmbunătățești circulația sângelui, somnul și buna funcționare a sistemului imunitar.
- Reduci grăsimea (slăbești), crești masa musculară și îți îmbunătățești aspectul fizic.
Cartea cu Antrenamente NutriFitUp pentru Femei și Mămici conține un capitol special dedicat femeilor însărcinate, cu exerciții ușoare, care te vor ajuta să ai o naștere mai ușoară și o recuperare mai rapidă. Suplimentar, am adăugat un capitol despre sisteme de purtare ergonomice, care te vor ajuta să iei cele mai bune decizii în privința acestui scop.
Ce tipuri de exerciții vei găsi în Cartea cu Antrenamente NutriFitUp pentru Femei și Mămici?
- Vei găsi, explicate în detaliu prin poze și text, atât exerciții pentru sală, cât și exerciții pentru acasă, cu propria greutate, în funcție de starea în care te afli (însărcinată sau nu).
- Vei putea face exerciții de încălzire, antrenamente ușoare cu propria greutate, pauză activă de tip cardio (alergat pe loc, Jumping Jacks, abdomene rapide), finalizate cu o sesiune de stretching pentru mobilitatea articulațiilor.
- Exercițiile din sală încep cu încălzirea, urmate de antrenamente la aparate și pauza activă de tip cardio (Jumping Jacks, alergat), finalizate cu o sesiune de stretching pentru mobilitatea articulațiilor.
De ce este important să fii instruită corect în alegerea exercițiilor?
Dacă nu știi ce exerciții să alegi pentru obiectivele tale, este puțin probabil să obții rezultatele dorite. Dincolo de acest aspect, a fi instruită în ceea ce privește mișcările pe care le faci are un rol foarte important în scăderea riscului de accidentare.
*Clientul înțelege faptul că nu beneficiază de dreptul de retragere pentru e-book-urile vândute prin intermediul site-ului deoarece acestea sunt produse digitale care, potrivit art. 16 lit. m) din OUG nr. 34/2014 sunt exceptatate de la dreptul de retragere. Prin plasarea comenzii și acceptarea Termenilor și Condițiilor, utilizatorul confirmă că a luat cunoştinţă faptul că îşi va pierde dreptul la retragere.
Recenzii
Nu există recenzii până acum.